Affirmation de soi
Gagner en confiance, mieux se connaître et développer son esprit critique
Formation
Formation prise de parole
Présenter un projet, animer une réunion, défendre une idée devant un client ou un jury : prendre la parole fait partie du quotidien professionnel, et pourtant le trac, le trou de mémoire ou le discours qui s'éparpille ne préviennent pas.
Dans cette formation, j'utilise les outils de l'improvisation théâtrale pour vous aider à travailler votre éloquence et votre image, à apprivoiser le stress et à captiver votre auditoire, sans réciter un texte appris par cœur. On apprend en jouant, en situation, dans un cadre bienveillant où l'erreur fait partie du jeu.
Vous vous reconnaissez ?
« J'ai des difficultés à capter un auditoire »
« Le stress me fait perdre tous mes moyens »
« Je n'arrive pas à exprimer mes idées clairement »
Objectifs et bénéfices
- L'éloquence : choisir ses mots, poser sa voix et trouver son rythme
- Le lâcher-prise, pour parler avec naturel plutôt que réciter
- L'écoute active, pour s'adapter en direct à son public
- La gestion du stress avant et pendant la prise de parole
- Le verbal et le paraverbal : voix, regard, posture et gestes
- La construction des pensées, pour un message clair et structuré
Pour qui ?
- Salariés et managers amenés à présenter, animer ou convaincre
- Équipes commerciales et métiers en contact avec le public
- Étudiants qui préparent soutenances, oraux et entretiens
- Toute personne qui veut gagner en aisance à l'oral
Déroulé type
Échauffement et mise en confiance
Des jeux d'improvisation simples pour se libérer du regard des autres et créer un climat de confiance dans le groupe.
Voix, corps et présence
Exercices sur la respiration, la voix, le regard et la posture pour habiter l'espace et capter l'attention.
Structurer son message
Construire une prise de parole claire en peu de temps, s'entraîner à rebondir et à improviser face aux imprévus.
Mises en situation
Chacun s'exerce sur des situations proches de son quotidien, puis reçoit des retours concrets et bienveillants.
Format et modalités
- Durée
- Sur mesure, de la demi-journée à plusieurs jours
- Modalités
- En présentiel, en intra-entreprise ou en établissement
- Zone d'intervention
- Angers, Maine-et-Loire et Pays de la Loire – déplacements dans toute la France
- Tarif
- Sur devis, selon le format et le nombre de participants
Questions fréquentes
Faut-il avoir déjà fait du théâtre pour suivre cette formation ?
Non. Les exercices sont progressifs et pensés pour des débutants. L'improvisation sert d'outil d'apprentissage : personne n'est mis en difficulté.
La formation peut-elle se dérouler dans nos locaux ?
Oui, j'interviens directement dans votre entreprise ou votre établissement, à Angers, dans les Pays de la Loire ou ailleurs en France.
Peut-on adapter le contenu à un enjeu précis, comme une soutenance ou un pitch ?
Oui. Chaque formation est construite à partir de vos objectifs : les mises en situation reprennent vos propres contextes de prise de parole.
Parlons de votre projet
Chaque intervention est construite sur mesure, selon vos objectifs, votre public et votre format. Décrivez-moi votre besoin : je vous réponds rapidement avec une proposition.
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